Formation en ligne
S'épanouir grâce à l'écriture thérapeutique
Au travers de 7 modules clés, des exercices pratiques et différentes techniques, vous découvrirez comment l'écriture thérapeutique peut devenir une source de résilience et d'épanouissement personnel.
Retrouvez l'équilibre émotionnel grâce à l'écriture
Ressentez-vous souvent des émotions qui vous submergent ?
Vous êtes-vous déjà senti coincé dans des schémas de pensée négatifs sans savoir comment en sortir ?
Avez-vous des traumatismes passés qui continuent de vous hanter, affectant votre vie quotidienne ?
Voulez-vous découvrir un outil qui peut vous aider à mieux comprendre et gérer vos émotions ?
Êtes-vous prêt à apprendre une technique pour surmonter vos émotions négatives et à les transcender en énergie positive ?
Êtes-vous prêt à ouvrir un nouveau chapitre de votre vie où vous prenez le contrôle de votre bien-être émotionnel ?
Si oui, cette formation est pour vous !
Si ces questions vous ont touché, c'est que vous êtes prêt pour ce voyage transformationnel. L'écriture thérapeutique vous offre une occasion unique de transformer votre vie, de découvrir une profonde compréhension de vous-même et d'écrire votre propre chemin vers le bien-être émotionnel.
Imaginez un espace sûr et privé où vous pouvez explorer vos pensées, vos sentiments, et découvrir les ressources intérieures qui attendent d'être libérées. Imaginez la puissance de transformer votre douleur en croissance, vos peurs en courage, et vos doutes en sagesse. C'est le pouvoir de l'écriture thérapeutique.
Cette formation vous offre un cadre structuré et une méthodologie éprouvée pour vous accompagner dans ce voyage vers un bien-être émotionnel renouvelé et une vie épanouissante.
C'est le moment d'investir en vous, d'explorer votre monde intérieur et de libérer le pouvoir de vos mots. Ne laissez pas vos hésitations vous retenir. Saisissez cette opportunité pour vous engager dans un voyage d'auto-découverte et de transformation.
Devenez votre propre thérapeute
en 7 semaines !
Chaque semaine, vous plongerez dans un nouveau module, soigneusement conçu pour vous guider sur le chemin de l'autothérapie. Au fil de cette transformation sur 7 semaines, vous allez non seulement développer une meilleure compréhension de vous-même, mais aussi acquérir les outils nécessaires pour devenir votre propre thérapeute.
Voici un aperçu des différents modules :
1
Votre relation personnelle à l'écriture
Dans ce premier module, explorez votre relation à l'écriture en tant qu'outil puissant d'autothérapie. Apprenez à utiliser l'écriture pour libérer les blocages émotionnels, transformer les pensées négatives, surmonter les traumatismes et développer votre potentiel.
2
Comprendre les principes de l'écriture thérapeutique
Ce second module vous plonge dans l'écriture thérapeutique, une pratique puissante pour l'expression libre des émotions et la transformation des pensées. Elle stimule la créativité, améliore la communication, et renforce la confiance. Vous apprendrez à traiter les expériences traumatiques et à utiliser l'écriture pour améliorer votre bien-être.
3
Libérer les blocages émotionnels
Le troisième module se concentre sur la libération des blocages émotionnels par l'écriture thérapeutique. Apprenez à exprimer vos émotions, à surmonter les obstacles et à renforcer votre estime de soi grâce aux travaux d'Isabelle Filliozat, Catherine Aimelet-Périssol et Jacques Salomé sur la psychologie énergétique et la gestion émotionnelle.
4
Transformer les schémas de pensée négatifs en pensées positives
Ce module vous guide à travers la transformation des pensées négatives en positives. Apprenez à identifier et à remplacer les pensées destructrices par des alternatives positives grâce à des techniques d'écriture thérapeutique. L'écriture est soulignée comme un outil clé pour développer de nouveaux schémas de pensée plus sains.
5
Dépasser les traumatismes du passé
Dans ce module, découvrez l'impact des traumatismes sur l'émotion et comment l'écriture thérapeutique aide à les surmonter. Apprenez à utiliser l'écriture créative et le journaling pour guérir et retrouver la paix. Explorez les différents types de traumatismes et l'importance de la résilience pour se reconstruire après des événements traumatisants.
6
Travailler sur les 7 chakras
Ce module vous guide à explorer et équilibrer les sept chakras via l'écriture thérapeutique. Comprenez le lien entre chakras, émotions, et comment l'écriture libère les blocages énergétiques. Découvrez des techniques d'écriture par chakra pour stimuler leur énergie et favoriser la guérison, améliorant ainsi votre bien-être en favorisant le déblocage de votre potentiel.
7
Développer notre potentiel
Ce dernier module utilise l'écriture thérapeutique pour identifier vos forces et vos faiblesses, explorant vos talents et vos compétences uniques. Il nous aide à transformer les limites en opportunités, à développer nos potentiels créatifs, intellectuels, émotionnels, physiques et relationnels, renforçant ainsi l'estime de soi et la confiance pour atteindre nos objectifs.
Au terme de cette formation,
vous aurez :
Découvert l'art de l'écriture thérapeutique
Vous aurez une compréhension approfondie des différentes méthodes d'écriture thérapeutique et de leur potentiel pour favoriser l'épanouissement personnel.
Renforcé votre estime de soi
Grâce à l'écriture thérapeutique, vous allez apprendre à vous apprécier et à vous valoriser davantage. Le processus d'écriture aide à construire une image positive de soi en augmentant ainsi votre estime de soi et votre confiance.
Renforcé votre résilience face aux difficultés
En apprenant à exprimer et à comprendre vos émotions à travers l'écriture, vous développerez une résilience plus forte, vous préparant à mieux faire face aux défis et aux revers de la vie.
Amélioré votre concentration et votre clarté mentale
L'écriture thérapeutique permet d'ordonner et de structurer vos pensées, aidant à réduire le stress et à clarifier l'esprit. En résulte une concentration accrue et une meilleure clarté mentale pour gérer vos défis quotidiens.
Développé une meilleure communication émotionnelle
En exprimant vos émotions par l'écriture, vous apprendrez à les reconnaître, à les comprendre et à les articuler plus clairement. Cela améliore vos compétences en communication émotionnelle, enrichissant ainsi vos relations interpersonnelles.
Acquis des outils pour gérer le stress et l'anxiété
Par l'écriture, vous découvrirez des techniques pour libérer le stress et l'anxiété, vous aidant à naviguer dans des situations stressantes avec plus de sérénité et d'équilibre.
Pris conscience de vos valeurs et aspirations
L'écriture thérapeutique développe la conscience de vos valeurs fondamentales et de vos aspirations, vous donnant une direction plus claire pour votre vie et pour vos objectifs.
Établi un lien plus profond avec vous-même
En écrivant régulièrement sur vos pensées, vos sentiments et vos expériences, vous développerez une meilleure compréhension de vous-même et établirez un lien plus profond avec vos émotions internes.
Appris à vous auto-coacher
En maîtrisant l'écriture thérapeutique, vous disposerez d'un outil puissant pour vous auto-coacher. Vous serez capable de vous poser les bonnes questions et d'explorer vos réponses de manière constructive.
Acquis des compétences pour la vie
Les compétences que vous développerez au cours de cette formation vous serviront pour le reste de votre vie, vous permettant de continuer à grandir et à évoluer longtemps après la fin de la formation.
Créé une routine bien-être durable
En intégrant l'écriture thérapeutique dans votre routine quotidienne, vous établirez une pratique bien-être durable qui vous soutiendra sur le long terme.
Et ce n'est pas tout ....
Vous aurez également accès à des ressources bonus exclusives pour aller encore plus loin dans votre parcours d'épanouissement et de développement personnel !
Plusieurs exercices d'écriture thérapeutique à imprimer
Sous forme de documents PDF à imprimer, ces exercices pratiques vous guideront pas à pas pour une expérience d'écriture thérapeutique profonde et transformante, à votre rythme et dans le confort de votre foyer.
4 méditations audios pour vos rituels d'écriture
Ces méditations audios en format mp3 vous aideront à vous immerger dans un état d'esprit propice à l'écriture, vous permettant d'explorer en profondeur vos émotions et de libérer votre potentiel créatif. Intégrez ces rituels d'écriture méditatifs à votre pratique quotidienne pour des moments de connexion et d'inspiration uniques.
Ebook de la formation
Ce ebook vous sera remis à la fin des 7 semaines de la formation. Il est spécialement conçu pour vous permettre de consolider et de conserver toutes les précieuses connaissances et les enseignements acquis tout au long des différents modules de la formation.
Groupe privé sur Facebook
Rejoignez une communauté dynamique et bienveillante où vous pourrez échanger, partager vos expériences, poser des questions et trouver un soutien continu tout au long de votre parcours d'épanouissement grâce à l'écriture thérapeutique.
Ateliers d'écriture EN DIRECT
Plusieurs fois au cours de l'année, j'aurai le plaisir d'animer des ateliers d'écriture en direct. Ces sessions seront disponibles via le groupe privé sur Facebook. Vous serez informé de chaque atelier quelques jours à l'avance par email, afin que vous puissiez planifier votre participation.
Mises à jour à vie
Cette formation en écriture thérapeutique est conçue pour être évolutive. Je m'engage à continuellement améliorer les modules existants et à vous offrir des contenus exclusifs pour enrichir votre expérience.
7 contes méditatifs en format audio
Ces récits captivants vous guideront dans des voyages méditatifs empreints de sagesse et d'inspiration pour votre écriture. Ces contes méditatifs, accompagnés d'une narration enveloppante et d'une musique apaisante, vous transporteront dans des mondes imaginaires où vous pourrez explorer les différentes facettes de l'amour.
Mon livre ( Les 7 rêves de l'amour ) en version eBook
Plongez dans ces pages magiques qui ont été créées avec une connexion profonde à l'intuition et à l'inspiration. Laissez-vous guider par les mots qui se sont déversés de manière fluide et authentique, vous invitant à explorer les rêves, les désirs et les possibilités infinies de l'amour.
Qui suis-je ?
Au départ, écrire me servait à sortir tout ce qui était caché au fond de moi !
Je suis diplômée en licence de lettres modernes et classiques. J’ai été enseignante pendant 20 ans. Je suis auteure d’un premier recueil : Les 7 rêves de l’amour, un voyage en pleine conscience du cœur.
Au départ, écrire me servait à sortir tout ce qui était caché au fond de moi en tant qu’expression salvatrice et guérisseuse aussi. Ensuite, l’écriture est devenue un véritable parcours sur mon chemin de développement personnel que j’ai ouvert aux autres.
L’écriture thérapeutique a été un guide et un levier pour évoluer sur mon chemin de femme. J’ai toujours tenu des carnets d’écriture sur différents thèmes, des journaux intimes. J’ai écrit mes peines, mes joies, mes amours, mes émotions, mes douleurs, ma vérité.
L’écriture est rapidement devenue une évidence. Au-delà de ses bienfaits thérapeutiques, elle m’a faite évoluer dans la nature de mon écriture et elle m’a donné l’envie d’écrire de plus en plus des textes pour les autres. C’est ainsi qu’aujourd’hui je me définis en tant qu’auteure spécialisée sur les relations, la résilience et la reconstruction émotionnelle.
Maintenant, avec cette expertise acquise en écriture thérapeutique, j’accompagne les gens dans leur processus d’écriture personnelle.
À bientôt.
Nelly Delas
Auteure et coach en écriture thérapeutique, intuitive et créative
Investissez en vous
dès maintenant !
Vous aurez accès à du matériel de qualité, à des exercices pratiques, à des ressources complètes et à une communauté bienveillante. Prenez dès maintenant la décision d'investir en vous-même et de vous donner les moyens de vous épanouir grâce à l'écriture thérapeutique.
- Accès immédiat à la formation
- Mises à jour à vie
- +2h heures en vidéo
- Cahiers d'exercices
- 11 audios méditatifs
- Ebook de la formation
- Mon livre en format pdf
- Groupe privé
145 €
Possibilité de paiement échelonner sur 2 mois.
Questions fréquentes :
Q
Je ne suis pas un bon écrivain, est-ce que je peux quand même tirer parti de cette formation ?
R
Absolument ! L'écriture thérapeutique ne concerne pas la production de "grande littérature", mais la libération et l'exploration de vos propres pensées et sentiments. Aucune compétence particulière en écriture n'est nécessaire, simplement votre volonté d'exprimer votre vécu et votre authenticité.
Q
Je n'ai pas de problèmes émotionnels graves, cette formation est-elle quand même utile pour moi ?
R
Oui, sans aucun doute ! L'écriture thérapeutique n'est pas seulement pour ceux qui sont aux prises avec des problèmes émotionnels profonds. Elle est un outil fantastique pour tous ceux qui souhaitent accroître leur conscience de soi, gérer le stress quotidien, et favoriser leur bien-être général.
Q
Je n'aime pas partager mes sentiments ou mon passé, cette formation est-elle quand même pour moi ?
R
L'écriture thérapeutique vous offre un espace privé et sécurisé pour explorer vos sentiments et votre passé à votre propre rythme. Vous n'avez pas besoin de partager ce que vous écrivez à moins que vous ne le désiriez. C'est un moyen intime et personnel de faire la lumière sur vos expériences et vos émotions.
Q
Je suis sceptique quant à l'efficacité de l'écriture thérapeutique, comment puis-je être sûr que ça marche ?
R
L'écriture thérapeutique a été soutenue par plusieurs recherches et études qui attestent de ses bienfaits sur la santé mentale. De plus, cette formation est basée sur les travaux de leaders reconnus dans le domaine de la psychothérapie. Vous pouvez l'essayer et voir par vous-même les effets positifs que cela peut avoir sur votre vie.
Q
Je n'ai jamais essayé de thérapie par écrit, est-ce compliqué ?
R
Pas du tout ! L'écriture thérapeutique n'est pas plus compliquée que d'écrire dans un journal intime. Dans cette formation, je vous guiderai à travers des techniques spécifiques qui vous aideront à tirer le meilleur parti de cette pratique. Vous n'avez besoin que de votre stylo et de votre papier ou carnet d'écriture (ou de votre clavier) !
Q
Je ne suis pas sûr de pouvoir affronter mes traumatismes passés, est-ce que l'écriture thérapeutique est pour moi ?
R
L'écriture thérapeutique vous permet d'aborder vos traumatismes à votre propre rythme. Elle offre un moyen doux et progressif de traiter les expériences douloureuses.
Q
Cette formation est-elle adaptée à tous les âges ?
R
Oui, tout à fait ! L'écriture thérapeutique est une méthode qui peut bénéficier à tous, quels que soient l'âge ou le niveau de vie. Elle offre une opportunité unique d'exploration et de croissance personnelle adaptée à tous les stades de la vie.
Q
L'écriture me semble une tâche ardue, comment cela peut-il être thérapeutique ?
R
L'écriture thérapeutique n'est pas comme l'écriture académique ou professionnelle. Il s'agit d'exprimer librement vos pensées et sentiments, sans se soucier de la grammaire ou de l'orthographe. C'est une forme d'écriture libératrice et créative qui a un effet profondément thérapeutique.
Q
Je suis déjà très connecté à mes émotions, est-ce que j'ai besoin de cette formation ?
R
C'est formidable que vous ayez déjà une forte connexion avec vos émotions. L'écriture thérapeutique vous offre des outils précieux pour explorer ces émotions de manière plus profonde et structurée. C'est aussi un excellent moyen de se détendre, de réduire le stress et d'améliorer votre bien-être général.
Q
Est-ce que je vais vraiment voir des changements dans ma vie grâce à cette formation ?
R
L'écriture thérapeutique a prouvé son efficacité à maintes reprises dans l'amélioration de la santé mentale et du bien-être général. En vous donnant les outils pour exprimer, comprendre et traiter vos émotions, cette formation vous accompagne dans un processus de changements significatifs dans votre vie.
Q
Est-ce que cette formation peut remplacer une
thérapie traditionnelle ?
R
L'écriture thérapeutique est un outil puissant pour le développement personnel et l'amélioration du bien-être, mais elle ne remplace pas une thérapie professionnelle si celle-ci est nécessaire. Cette formation est destinée à compléter d'autres formes de soins de santé mentale, et non à les remplacer.
Q
Je suis un coach en développement personnel, est-ce que cette méthode peut m'aider dans l'accompagnement de mes clients ?
R
Absolument ! En tant que coach en développement personnel, vous êtes constamment à la recherche d'outils efficaces pour aider vos clients à progresser. L'écriture thérapeutique est un bel outil d'accompagnement. Non seulement, elle vous aide à mieux comprendre vos clients, mais elle fournit à vos clients une méthode puissante pour explorer leurs émotions, pour défier leurs croyances limitantes et ainsi faciliter la guérison et la croissance. En vous familiarisant avec l'écriture thérapeutique, vous pourrez intégrer cette technique dans votre pratique de coaching et enrichir ainsi l'accompagnement de vos clients.
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